Всего 30 минут чтения в день значительно продлевают жизнь

         Чтение книг оказалось довольно действенным инструментом повышения продолжительности жизни, выяснили ученые из Йельского университета (США), сделавшие такие выводы по итогам многолетнего исследования с участием 3500 добровольцев.

         Эксперимент, длившийся 12 лет, показал, что люди, читающие хотя бы 30 минут в день, редуцируют (сокращают, сводят к небольшому объему) свой риск преждевременного ухода из жизни на 23%.

          «Основным фактором, провоцирующим инфаркты и инсульты, является отличным способом справиться со стрессом, поэтому выводы, сделанные по итогам исследования, выглядят вполне логично. Стоит погрузиться в интересную книгу хотя бы на несколько минут, и у вас заметно снизится уровень напряжения», - рассказывают авторы научной работы.

         Особенно полезно читать пожилым людям, которые благодаря книгам могут эффективно поддерживать в норме когнитивные функции своего головного мозга (память, речь, интеллект и т.д.). Читающие пожилые люди, как отмечают ученые, реже страдают, например, от болезни Альцгеймера.

← Предыдущая новость 23 Января 2019 Выжить. Выстоять.Победить!

Следующая новость → 28 Января 2019 "Преступление, которому нет названия!"