04 Апреля 2023
Не просто жить, а быть здоровым!
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Это значимая дата для всех, кто заботиться о своём физическом и душевном здоровье. С 3 по 9 апреля в нашей стране проходит Неделя продвижения здорового образа жизни. Лозунг Всемирного дня здоровья в 2023 году – «Здоровье для всех». В библиотеках Суражского района проходят массовые мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни среди населения всех возрастов.
В Дегтяревской сельской библиотеке-филиале МБУК «СРМБ» прошёл час здоровья «Не просто жить, а быть здоровым». Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Гости узнали много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках.
Перед собравшимися своими упражнениями поделилась Семенцова Тамара Владимировна, которая не только рассказала о том, как поддерживать свое здоровье, но и показала присутствующим элементы гимнастики для шеи и спины. Данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Гимнастику легко выполнять. Основная польза зарядки заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи. Кроме того, улучшается работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжения мускулатуры. При регулярном выполнении упражнений удается распрощаться с головной болью, головокружением, неприятными ощущениями в шейной области, с бессонницей и повышенным давлением.
С большим интересом гости прослушали информацию библиотекаря о наиболее подходящем для пожилых людей виде физической активности – скандинавской ходьбе.
Вниманию пользователей библиотеки была представлена выставка литературы «Мы за здоровый образ жизни», представленные книги и журналы рассказывают о правильном питании и лечебной физкультуре, о пользе овощей, фруктов и ягод, о культуре питания, о чудесных диетах, о вреде курения, алкоголизма и наркомании, о физическом самовоспитании, дают советы, как жить радостно и долго и быть здоровыми. Присутствующие делились своими секретами поддержания здоровья.
Мероприятие прошло познавательно и интересно. Все, пришедшие на мероприятие, были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.
В.И. Конюхова, библиотекарь Дегтярёвской сельской библиотеки-филиала МБУК «СРМБ»
|
